انتشارات مهر و ماه,انتشارات مهرسا
گاهی وقتها سروکلهی اضطراب مثل رعدوبرق ناگهان پیدایش میشود؛ اینشکلی فکر کردن خیلی سخت میشود و مدام باید با خودت کلنجار بروی که چهکار کنی و چه تصمیمی بگیری.
نام نویسنده: گابی گارسیا
مترجم: سپیده بخت
نوع جلد: شومیز
سایز: خشتی
وزن کتاب: 110 گرم
گابی گارسیا یک مادر، مشاور حرفه ای مجاز و نویسنده کتاب های تصویری است. وی 20 سال گذشته را به عنوان مشاور مدرسه در خدمت دانش آموزان K-12 گذراند. وقتی او مشغول نگهداری از دخترش نیست، می توانید او را در حال یادداشت ایده های داستان هایش در دفترچه یادداشت خود پیدا کنید. گابی با خانواده اش در آستین، تگزاس زندگی می کند.
0.0
این کتاب با زبانی ساده و همدلانه توضیح میدهد که اضطراب میتواند ناگهانی، بزرگ و نیرومند به نظر برسد و فقط در ذهن رخ نمیدهد، بلکه بدن کودک نیز به تهدید ادراکشده واکنش نشان میدهد. «در جستوجوی آرامش» به کودکان میآموزد پیش از هرچیز احساس امنیت را در خود فعال کنند تا بتوانند قدم بعدی را پیدا کنند. کتاب با فعالیتهای ساده و آموزش ابزارهای مقابلهای، به بچهها کمک میکند هنگام تجربهی اضطراب، به آرامش بازگردند.
نقطهقوت این کتاب تأکید دقیق بر پیوند بدن و هیجان در اضطراب کودک است؛ پیامی که با یافتههای علوم اعصاب هیجانی همخوانی دارد. کتاب بهجای فشار برای «فکر مثبت»، ابتدا بر ایجاد احساس ایمنی تمرکز میکند؛ گامی اساسی برای تنظیم سیستم عصبی کودک. تمرینهای عملی و زبان اعتباربخش آن به کودک اجازه میدهد اضطراب را تجربهای قابلمدیریت بداند، نه خطا یا ضعف. این رویکرد به تقویت خودتنظیمی، کاهش اجتناب و افزایش حس کنترل کمک میکند و برای کودکان پیشدبستان تا دبستان، بهویژه آنهایی که نشانههای اضطرابی یا حساسیت بدنی دارند، ابزاری مؤثر و مفید است.
